Popurrí de consejos para relajarte en tu hogar

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A veces dejamos que el estrés gobierne nuestro mundo, grandes o pequeñas razones que hacen que no seamos dueños de nuestros impulsos y no disfrutemos de muchos buenos momentos como merecemos.

Aquí te ofrecemos una selección variada de consejos y técnicas de relajación para ayudarte a combatir el estrés en tu casa y que puedas disfrutar al máximo de tu espacio.

La relajación va más allá de aliviar la tensión muscular o reducir el estrés. La relajación te permite disfrutar de muchos momentos agradables con la persona más importante en tu vida: !  Si tú, y no pienses que se trata de un postura egoísta, sino precisamente todo lo contrario, porque empezando por ti, por tu tranquilidad es como mejor podrás darte a los demás.

A continuación te damos algunas ideas para combatir el estrés, atrévete y empieza aplicar algunas de ellas:

Aromaterapia casera: El olor de flores como la lavanda o de frutas como el pomelo y muchos otros aceites esenciales. La aromaterapia es una gran manera de relajarse, reducir la ansiedad y mejorar su salud general y el bienestar.

Un libro al mes: Cada mes se recomienda leer un libro de ficción y otro de no ficción. La lectura antes de acostarse es una excelente manera de relajarse en casa.

Velas: Las velas se pueden utilizar para muchos propósitos, incluyendo la creación de ambiente relajado. Son perfectos para aquellos que les gustan relajarse en casa

La cocina relaja: Cocinar puede conseguir que nos olvidemos por unas horas de la carga de trabajo, desconectar de la rutina y hasta sacar nuestra parte más creativa.

Feng Shui: Es un antiguo arte que permite organizar su entorno para promover la armonía con la naturaleza y lograr un equilibrio de energía entre usted y su alrededor. Reorganizar una habitación puede cambiar la forma de sentir y mejorar su situación

Juegos: Todos somos niños en el corazón, ¿no? Unos minutos de juego es una gran manera de relajarse en casa

Spa en casa: No es necesario gastar una fortuna para sentirse relajado. Usted puede aprender a crear un ambiente de spa en su propia casa, con solo un baño de burbujas, un masaje con aceites o un masaje de pies.

Meditación: Unos pocos minutos de meditación cada día puede convertirse en una nueva forma de vida. Usted no necesita una sala especial, todo lo que necesitas es su mente y unos pocos minutos de sobra.

Sueño: Muchas personas tienen problemas con el sueño y el insomnio. Si usted es una de las personas que pueden disfrutar de unas fantásticas noches de sueño, felicidades. Si se quiere rendir al máximo, la cantidad y la calidad del sueño es muy importante.

Beber té: El té está lleno de antioxidantes y tiene muchas propiedades para la salud. Tanto si elige negro, verde, o de hierbas, siempre hay un té que se adapta a ti.

Hacer yoga: El yoga es también una gran manera de relajarse. El yoga ofrece muchas posiciones que son ideales para la relajación y la respiración.

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