Estrés y Ansiedad | Diferenciación

Post Type

Muchas veces hablamos u oímos hablar de estrés y ansiedad en la misma conversación, sin verdaderamente tener muy claro qué características diferencian a estos términos y en qué casos se trata de estrés y en cuales de ansiedad.

A continuación te damos algunos datos que te permitirán distinguirlos mejor:

Definiciones según la RAE:

  • Estrés: Tensión provocada por situaciones agobiantes que originan reacciones psicosomáticas o trastornos psicológicos a veces graves.
  • Ansiedad: Angustia que suele acompañar a muchas enfermedades, en particular a ciertas neurosis, y que no permite sosiego a los enfermos.

Puede que a simple vista te hayas quedado igual, pero si te fijas en las palabras con las que comienzan las definiciones verás que ya no son tan parecidas:

  • Estrés: Tensión… > La tensión está ligada a la excitación, impaciencia, furia…
  • Ansiedad: Angustia… > La angustia está ligada al temor, aflicción, apuro…

Por tanto, el estrés está más relacionado con situaciones de tensión, mientras que la ansiedad es más propia de apuro o en las que intervienen miedos.

Para reforzar la distinción, a continuación te ofrecemos la diferenciación dada por el Medical Center de la Universidad de Maryland, que dice así:

“El estrés puede provenir de cualquier situación o pensamiento que lo haga sentir a uno frustrado, furioso, nervioso…”
“La ansiedad es un sentimiento de recelo o miedo… Es posible que usted no conozca la fuente de su desasosiego…”

Fuente: http://www.umm.edu/esp_ency/article/002140.htm#ixzz2IjtxmP8a