Beneficio del Yoga Antigravedad | Mucho más que fama

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Beneficio del Yoga Antigravedad


Como ya explicamos en artículo artículo “Yoga Antigravedad | Una variante especialmente beneficiosa“, el yoga antigravedad fusiona yoga, pilates, danza y gimnasia acrobática y consiste en una serie de ejercicios en suspensión sobre una hamaca fabricada con una tela especial anclada al techo en dos puntos y separada del suelo a una altura de aproximadamente un metro, que permite ejercitar toda la musculatura, con la agradable sensación de moverse sobre un columpio o trapecio.

Los beneficios que te brinda el yoga antigravedad son:

  • Mejora el sistema circulatorio y linfático
  • Ayuda a rehidratar los discos intervertebrales
  • Aumenta la flexibilidad muscular
  • Es beneficioso tanto para la prevención como para la rehabilitación de lesiones
  • Estimula la relajación de los neurotransmisores cerebrales
  • Aumenta el equilibrio y la agilidad
  • Trabaja la fuerza en todo el cuerpo
  • Incrementa la movilidad de las articulaciones
  • Alivia el estrés
  • Al mismo tiempo que relaja la tensión en la espalda, alinea la columna vertebral
  • Ayuda a realizar posturas avanzadas de yoga sin estresar el cuello o la espalda
  • Facilita un mejor conocimiento de nuestro cuerpo
  • Y en general, añade una nueva dimensión a su práctica habitual de yoga

La sensación de libertad y de lograr cada una de las posturas con esta hamaca, permite una unión de cuerpo y mente que engancha desde la primera sesión.

Son muchos años de consolidación del yoga como una de las prácticas físicas con más beneficios, tanto físicos como psicológicos, pero una vuelta de tuerca siempre es bienvenida si con ello se aportan nuevos y mejores beneficios.