Beneficios del bikram punto por punto

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Como ya comentamos en otro artículo, el bikram es una modalidad de yoga en la que la temperatura de la sala juega un papel importante (ver artículo)

A continuación vamos a detallar un poco más, cuáles son los beneficios de esta disciplina:

  • Mejora de la postura corporal y la alineación de la espina dorsal
  • Alivio de los dolores de espalda y de cabeza
  • Expansión de los pulmones con mayor oxigenación del sistema respiratorio.
  • Reduce el estrés
  • Aumenta la vitalidad, energía y relajación
  • Pérdida de peso
  • Ayuda a eliminar toxinas al sudar con el calor
  • Aumenta la circulación de la sangre
  • Mejora el sistema inmunológico
  • Fortalece las articulaciones y músculos
  • Desarrollo de la fuerza y la flexibilidad y disminuye el riesgo de lesiones.

Ahora que ya conoces los principales beneficios del Bikram quizás te haya despertado el interés por practicarlo.