Watsu | Terapia acuática

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Watsu


El watsu es una suave terapia corporal, realizada en agua tibia (a unos 35 °C), que combina elementos del masaje, movilización articular, shiatsu, estiramiento muscular y danza. El receptor de la terapia es sostenido constantemente por un instructor en todas sus fases.

El watsu tiene su origen en la medicina tradicional china. Su nombre deriva de la contracción de dos palabras, ‘water’ (agua) y ‘shiatsu’, es decir, es la práctica del masaje shiatsu en el agua.

El agua ayuda a aliviar las tensiones y los estados de estrés. Por su parte, el masaje es una forma de relajación muy beneficiosa. Se ha descubierto que las inmersiones en agua templada permiten entrar, a quien las practica, en un estado de profunda relajación, en la que aumenta la sincronización entre el hemisferio derecho (que gobierna nuestra parte relacionada con las emociones) y el izquierdo (que rige la parte racional) de nuestro cerebro. Cuando el cerebro está en armonía, produce endorfinas que son las sustancias que facilitan un profundo estado de bienestar.

Muchas personas recurren al watsu buscando un enfoque específico terapéutico (por ejemplo, para aliviar el dolor, después de una lesión o cirugía o para aumentar el movimiento), mientras que otras recurren a él por la experiencia de relajación, liberación y el silencio meditativo que el watsu puede aportarles.

Beneficios del watsu (destacados):

  • Desaparecen las tensiones y el dolor articular, mientras los músculos se relajan.
  • Tonifica la musculatura y favorece la circulación y el drenaje linfático.
  • Aumenta la movilidad y la flexibilidad.
  • Permite una respiración más profunda y completa.
  • Reduce los niveles de estrés y ansiedad.
  • Mejora la calidad del sueño.
  • Provoca una sensación general de bienestar
  • Para embarazadas: favorece la conexión entre madre e hijo, transmitiendo relajación

Ya lo sabes, con el watsu tienes otra oportunidad para practicar y mejorar tu condición física y psíquica. ¡Anímate y pruébala!


Fuente: fotografía cedida por WATSU® MURCIA